Naptár és Programok

Balance jóga szerdánként a Serenity Nest-ben - jelentkezés ide kattintva.

 Fáradt terapeutáknak – töltődő jóga és finom energetikai hangolásHa másokat tartasz, de közben egyre kevésbé érzed, hogy téged is tart valami, akkor ez az óra neked szól.Ez a 90 perc nem a teljesítményről szól, hanem a visszatérésről:
a testedhez, a légzésedhez, a saját belső teredhez.
Lassan, eszközökkel támogatva dolgozunk:
finoman mobilizáljuk a gerincet, stabilizáljuk a testet, és közben lecsendesítjük az idegrendszert.
Nem kell erősnek lenned.
Nem kell "jól csinálni".
Elég, ha megérkezel.
Az óra végén rövid, egyéni Reiki kezeléssel segítem a mélyebb ellazulást és feltöltődést –
egy kis tér, ahol végre nem te adsz, hanem kapsz. Ajánlott:– terapeutáknak, segítőknek
– jógaoktatóknak
– bárkinek, aki sokat ad másoknak, és most visszatölteneSzeretettel várlak, ha érzed, hogy ideje egy kicsit magadra is figyelni. 

Lebegő hangfürdő kéthetente a Nővér utcai tanuszodában - jelentkezés ide kattintva.

Lebegő hangtálas relaxáció – mi ez pontosan?
Ez egy különleges, vízen zajló relaxációs élmény, ahol matracon lebegve, teljes biztonságban pihenhetsz, miközben hangtálak rezgései segítenek ellazulni és lecsendesedni. A hangfürdő során a különböző hangszerek – hangtálak, gongok és egyéb rezgést keltő eszközök – harmonikus játéka egyfajta "hangutazásra" hív. Az élményt élő, intuitív énekhang kíséri, amely még mélyebb, személyesebb kapcsolódást tesz lehetővé, és finoman vezeti a résztvevőket a belső elcsendesedés felé. A foglalkozás során:a víz finom mozgása ringat, a hangtálak rezgései mély relaxációs állapotba segítenek, nem leszel vizes – kényelmes ruhában veszel részt, és szükség esetén betakarunk, nincs teljesítmény, nincs elvárás – csak jelenlét és feltöltődés 

Miért jó?
Segít lelassulni és kikapcsolni, csökkenti a stresszt és a feszültséget, támogatja az idegrendszer megnyugvását, különleges élmény, amit nehéz máshoz hasonlítani 

Hogyan zajlik?
A program során egy matracon fekszel a vízen, végig biztonságos környezetben, vezetett keretek között. Nem kell semmit tudnod vagy csinálnod – csak hagyni, hogy a víz és a hangok "vigyenek".Ez az élmény azoknak szól, akik szeretnének egy kicsit kiszakadni a hétköznapokból, és valódi, mély pihenést megtapasztalni. 

Időtartam: 1 óra
Részvételi díj: 15.000 Ft

Foglalkozásvezetők: Bordás Anett - Hangterapeuta és önismereti coach
Németh Gabriella - Énekművész és magánénektanár